Gemma Vogels – Weight4all

‘De een kan niet zonder de ander’

Als je denkt aan een gezonde leefstijl dan staat voeding in de juiste verhoudingen op de eerste plaats. 
Wat heeft een lichaam nodig om goed te kunnen functioneren?
En dan: hoeveel van wat
Wordt er voor iedereen apart gekookt of eet het gezin gewoon mee?

Allemaal vragen die ik in mijn praktijk hoor, naast hoe om te gaan met ‘lastige momenten.
Mag  je dan helemaal niks meer? Zeker wel, het draait om bewuste keuzes maken en alles op zijn tijd.

Samen met mijn cliënten maak ik een balans op en gaan ze aan de slag met een goed uitvoerbaar en op maat gemaakt plan.
Bewegen is daar zeker een onderdeel van.
Voor mij is dat een vanzelfsprekendheid maar dit is zeker niet voor iedereen zo.

Voor een goed functionerend lichaam is beweging essentieel, denk aan verbetering van de hart-long functie bijvoorbeeld, het energie niveau en de slaap.
En nog heel veel andere redenen waarom je echt, maar dan ook echt moet bewegen.

Dat kan, zoals hier op de foto, in de sportschool, maar dat hoeft uiteraard niet.

Doe vooral iets waar jij blij van wordt en houd dit vol! Vergeet niet om ook krachtoefeningen te doen.

Ik heb van mijn hobby mijn werk kunnen maken.

Had ik dit maar jaren eerder gedaan…😊

Website: www.weight4all.nl

E-mail: info@weight4all.nl